1. Glutathione là gì?

Glutathione là gì?

Glutathione (GHS) là một dạng tripeptide nội sinh được sản xuất bởi gan. Hợp chất này được tạo ra từ 3 loại Axit amin gồm: Glycine, Cysteine và Glutamic. 

Glutathione tham gia vào quá trình xây dựng, sửa chữa mô, sản xuất protein và các chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có mặt trong hoạt động của hệ thống miễn dịch.

2. Cơ chế, cách thức hoạt động của Glutathione

Glutathione giúp bảo vệ tế bào khỏi sự hủy hoại do các gốc tự do, kim loại nặng và các chất gây hại khác. Nó cũng đóng một vai trò chính trong chức năng miễn dịch, tổng hợp ADN và tổng hợp protein. Đồng thời tham gia vào quá trình tái tạo vitamin C, vitamin E. 

Cơ chế, cách thức hoạt động của Glutathione

Glutathione giúp giảm độc tố ra khỏi tế bào (Hg), đào thải ra khỏi cơ thể (POPs, Hg) và trực tiếp làm trung hòa (POPs, nhiều chất oxi hóa). Glutathione tạo điều kiện cho việc vận chuyển độc tố qua màng tế bào bằng ít nhất 4 cơ chế khác nhau giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

3. Glutathione có tác dụng gì với sức khỏe và làn da?

Glutathione có những tác dụng khác nhau tùy thuộc vào cách sử dụng và mục đích sử dụng của người dùng. Nếu sử dụng Glutathione đúng cách nó sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời đến sức khỏe và làn da.

3.1. Glutathione tác dụng với sức khỏe

Glutathione tác dụng quan trọng đối với sức khỏe con người, hãy cùng tìm hiểu một số tác dụng nhé!

Tác dụng Glutathione với sức khỏe

• Chống oxi hóa: Glutathione là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, có vai trò ngăn ngừa sự tổn thương cho tế bào do gốc tự do, đồng thời giúp duy trì sự khỏe mạnh tổng thể.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Glutathione cung cấp hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch bằng cách cung cấp năng lượng cho các tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Loại bỏ các chất độc hại: Glutathione giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại như kim loại nặng và hợp chất độc hại. Điều này đặc biệt quan trọng cho sức khỏe gan, vì gan sử dụng Glutathione để loại bỏ các độc tố.
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất: Glutathione tham gia vào các quá trình trao đổi chất quan trọng trong cơ thể, giúp cải thiện sự hoạt động của các tế bào.
• Bảo vệ tế bào gan: Glutathione giúp bảo vệ tế bào gan khỏi sự tổn thương do các yếu tố gây hại như rượu, thuốc lá và các chất độc tố.
• Hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch: Glutathione có khả năng làm giảm mức cholesterol và áp lực máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

3.2. Glutathione tác dụng với làn da 

Bên cạnh những tác dụng tuyệt với sức khỏe, Glutathione được coi là một hoạt chất thống trị ngành làm đẹp bởi những công dụng “thần kỳ”.

Tác dụng Glutathione với làn da

• Làm trắng da: Glutathione thường được sử dụng trong mục đích làm trắng da. Nhiều người tin rằng bổ sung Glutathione có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết nám, tăng cường sự đồng đều của màu da và làm da trở nên sáng hơn.
• Chống oxi hóa da: Glutathione là một chất chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa da, giảm nếp nhăn và giữ cho làn da trông tươi trẻ hơn.
• Cải thiện tình trạng da: Glutathione có thể giúp làn da trở nên mịn màng, giảm mụn, giảm vi khuẩn gây mụn và giảm việc sản xuất dầu trong da.
• Hỗ trợ cho làn da khỏe mạnh: Glutathione có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như tia tử ngoại, ô nhiễm môi trường và các hạt tự do.
• Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tác dụng của Glutathione đối với làn da có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người và cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế hoặc chuyên gia làm đẹp.

4. Những điều cần lưu ý trước khi sử dụng Glutathione

Trước khi sử dụng glutathione, có một số điều quan trọng mà bạn cần lưu ý.

4.1. Thảo luận với chuyên gia y tế 

Trước khi bắt đầu sử dụng glutathione, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm về sản phẩm này. Họ có thể cung cấp thông tin cụ thể về liều lượng, cách sử dụng và tác dụng phụ có thể xảy ra.

4.2. Xác định mục tiêu sử dụng Glutathione là gì?

Xác định mục tiêu sử dụng Glutathione

Để đảm bảo sử dụng glutathione một cách hiệu quả, hãy xác định rõ mục tiêu của bạn, liệu bạn sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể hay để làm đẹp da. Cách sử dụng và liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào mục tiêu sử dụng cụ thể.

4.3. Chất lượng sản phẩm

Đảm bảo rằng bạn sử dụng sản phẩm glutathione chất lượng từ nhà sản xuất đáng tin cậy. Hãy kiểm tra về nguồn gốc, chứng nhận và đánh giá sản phẩm trước khi mua.

4.4. Tác dụng phụ 

Nắm rõ các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng Glutathione, bao gồm dị ứng, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Nếu bạn trải qua bất kỳ tác dụng phụ nào, vui lòng dừng việc sử dụng và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

4.5. Liều lượng và cách sử dụng

Tuân theo hướng dẫn về liều lượng và cách sử dụng một cách chính xác. Không nên thay đổi liều lượng một cách tự ý mà thiếu sự hướng dẫn từ chuyên gia.

5. Glutathione có trong thực phẩm nào?

Mặc dù lượng Glutathione trong thực phẩm không cao, thực phẩm chứa Glutathione vẫn đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường lượng Glutathione cho cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp cải thiện mức Glutathione.

Glutathione có trong thực phẩm nào?

Thực phẩm giàu chất chống oxi hóa: Rau cải xanh, cà chua, cam, quýt, kiwi và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi đều chứa nhiều chất chống oxi hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ Glutathione khỏi sự mất mát do oxi hóa.

Thực phẩm giàu sulfur: Sulfur là một yếu tố quan trọng cho việc sản xuất Glutathione. Thực phẩm như tỏi, hành tây, cải xoong, hạt lanh, và củ hành đều chứa sulfur và có thể giúp tăng cường sản xuất glutathione.

Thức ăn giàu protein: Thức ăn giàu protein như thịt gà, cá, trứng và sữa cũng cung cấp các axit amin như cysteine, glycine, glutamic acid cần thiết cho việc tổng hợp Glutathione.

Hạt các loại: Các loại hạt như hạt lanh, hạt óc chó và hạt hướng dương chứa cysteine, một trong những thành phần quan trọng trong cấu trúc glutathione.

Thực phẩm giàu selenium: Seleni là một khoáng chất quan trọng cho việc hoạt động của enzyme glutathione peroxidase, một enzym giúp bảo vệ glutathione khỏi sự oxi hóa. Các thực phẩm giàu selen bao gồm hạt Brazil, cá hồi, gà tự nhiên và các loại hạt.

Lưu ý rằng tuy các thực phẩm này có thể giúp cung cấp các thành phần quan trọng để tạo ra Glutathione, lượng Glutathione trực tiếp từ thực phẩm là rất ít so với lượng có sẵn trong cơ thể. Cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sản xuất và hoạt động của Glutathione trong cơ thể.

6. Kết luận

Glutathione là hoạt chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da hỗ trợ làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống và khẩu phần ăn, bạn cũng có thể tăng cường glutathione bằng cách dùng thực phẩm chức năng có độ uy tín được các chuyên gia khuyên dùng.

Thức uống Hoa hậu Youmaku có chứa nhiều hoạt chất Glutathione được sử dụng công nghệ chiết xuất từ Tập đoàn Mitsubishi. Toàn bộ chiết xuất đều đạt độ tinh khiết lên đến 99% nhờ kết hợp công nghệ tinh chế tiên tiến, quy mô nhất thế giới.